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女子吃减肥药竟吃出肝病!做这7个“沙发瘦身”小动作边看电视边

2019-08-18 

  原标题:女子吃减肥药竟吃出肝病!做这7个“沙发瘦身”小动作,边看电视边减肥~

  最近她看到同事在吃一种减肥药,吃了几个月,减肥效果不错,就请同事替她从网上买了几盒,自己也吃起来。

  吃了10天左右,她感觉全身无力,以为是中暑了。可过了两天,连胃口也变差了,而且情况越来越遭,晚上还会呕吐,小便也变黄了,还伴有皮肤瘙痒。

  杭州市西溪医院肝病科副主任金巧菲,接诊了曹女士,通过仔细问诊及检查,初步认定这是一例药物引起的“胆汁淤积性肝病”,才出现了没有力气、胃口差、小便黄、皮肤瘙痒等症状,基本考虑是减肥药导致了药物性肝损害。

  肝病科主任刘惠敏提醒:减肥药中大多会添加有利尿作用的药物成分,来达到减肥目的,而且这些减肥药基本需经肝脏代谢,滥用减肥药难免会损伤肝脏的健康,引起药物性肝炎甚或肝衰竭。

  减肥不要把希望全寄托在减肥药上,以为吞几片药立竿见影,这是靠不住的也是不科学的。一口吃不成一个胖子,吃出来的毛病还得靠吃回去,群英会开奖走势图使中国踏上了改革开放,因此应该控制每天总热量的前提下,均衡膳食,合理运动。一句话,少吃多动。

  动作要领:脸部朝下,趴在无把手的座椅上,保持腿部悬空状态。做动作时手掌必须贴合地面,再将双腿来回往上抬,记住你的膝盖需要感觉被伸展、脚趾头也得用力。

  动作要领:半蹲于椅子前方,双手往后摆在座椅上,与臀部同宽,记得手指方向要朝自己的身体。弯曲手肘的同时往地板放低臀部,交替抬腿,注意脚必须直线伸展,肩膀与耳朵也要保持距离。

  动作要领:坐在沙发边缘,运用腹部力量让身体向后倾斜45度,并将双腿伸直离开地面,接着双手握拳放在胸前,手肘朝外。双腿交错向身体弯曲,同时手也要左右摆动。

  动作要领:基本动作同上,脚趾头伸直、再将膝盖弯曲至45度,接着开始轮流“膝盖碰膝盖”、“脚趾碰脚趾”,记得碰脚趾时膝盖是抬高的,来回重复数次再换另一边。

  动作要领:首先站在沙发前方,将左膝微弯,让脚可以放在沙发上,双手插腰,弯曲站在地面上的右脚,让整个人往地面靠近,直到腿部呈90度再站立,重复数次后再换边进行。

  动作要领:与沙发取得适当距离后,将手掌平放于地面,再将双腿踩在沙发上,身体打直,同手同脚左右移动。


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